Dyt. Gizem Dilek Şahin
Yalnızca bir diyet listesi vermekle kalmıyor; duygusal yeme krizleri, motivasyon dalgalanmaları ve günlük hayatın getirdiği zorluklarda yanınızda oluyoruz. Amacımız yasaklarla savaşmak değil; bedeninizin sinyallerini tanımanızı, biyolojik ritminizle barışmanızı ve sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir bir yaşam tarzına dönüştürmenizi sağlamaktır.
Akademik tez çalışmamı yetişkinlerde hedonik açlık, eating jetlag ve kronotip ilişkisi üzerine yürüttüm. Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkı anlamanızı sağlayarak, stres ve duygu değişimlerine bağlı yeme ataklarını bilimsel yöntemlerle yönetmenize rehberlik ediyorum.
Haftalık seanslarımızda hedeflerinizi adım adım güncellerken, hafta içi WhatsApp iletişimimiz sayesinde karşılaştığınız zor anlarda ve dışarıda yemek tercihlerinde anlık destek sunuyoruz.
Sürecimiz ayrıntılı sağlık öykünüzü analiz ettiğimiz Tanışma Formu ile başlar. 45-50 dakikalık ilk randevumuzun ardından, her hafta 30 dakikalık kontrol görüşmeleri ve 9 noktalı ev mezura takibi ile gelişiminizi düzenli olarak değerlendirip beslenme programınızı yeniliyoruz.
Sürecin verimli ilerlemesi adına randevu değişikliklerini 24 saat öncesinden bildirmeniz rica edilir. Seans hakları kişiye özeldir ve devredilemez; katılamadığınız durumlarda yazılı veya sesli bildiriminizle beslenme programınız aksamadan iletilir. Ayrıca Türk İşaret Dili (TİD) tercümanlık yetkinliğim ile işitme engelli danışanlarımıza da engelsiz ve kesintisiz danışmanlık ortamı sağlıyorum.
